Rematore da seduto presa normale alla macchina
Rematore da seduto presa normale alla macchina: quanto sei forte? Confronta il tuo carico con gli standard della popolazione e stima il tuo 1RM.
Standard di forza (× peso corporeo)
| Standard di forza | Uomo | Donna |
|---|---|---|
| Principiante | 0.5× | — |
| Novizio | 0.8× | — |
| Intermedio | 1.15× | — |
| Avanzato | 1.55× | — |
| Elite | 1.95× | — |
Muscoli coinvolti
Apri il calcolatore →Domande frequenti — Rematore da seduto presa normale alla macchina
Rematore da seduto presa normale alla macchina: qual è un buon risultato?
La forza si misura come multiplo del peso corporeo: un principiante in Rematore da seduto presa normale alla macchina si aggira su 0.5× il peso corporeo negli uomini, un atleta intermedio arriva a circa 1.15× il peso corporeo negli uomini, un atleta di élite in Rematore da seduto presa normale alla macchina supera 1.95× il peso corporeo negli uomini. La tabella qui sopra riporta ogni livello per uomini e donne.
Rematore da seduto presa normale alla macchina: come calcolo il mio massimale?
Inserisci il carico sollevato e le ripetizioni completate nel calcolatore di forza. Stima il tuo massimale su una ripetizione e mostra a quale livello — da principiante a élite — si colloca il tuo Rematore da seduto presa normale alla macchina.
Che attrezzatura serve per Rematore da seduto presa normale alla macchina?
Rematore da seduto presa normale alla macchina si esegue con questa attrezzatura: macchina. Puoi registrarlo e seguire i tuoi progressi rispetto agli standard nel calcolatore gratuito.