Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ
Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ: quanto sei forte? Confronta il tuo carico con gli standard della popolazione e stima il tuo 1RM.
Standard di forza (× peso corporeo)
| Standard di forza | Uomo | Donna |
|---|---|---|
| Principiante | 0.25× | — |
| Novizio | 0.4× | — |
| Intermedio | 0.6× | — |
| Avanzato | 0.85× | — |
| Elite | 1.1× | — |
Muscoli coinvolti
Apri il calcolatore →Domande frequenti — Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ
Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ: qual è un buon risultato?
La forza si misura come multiplo del peso corporeo: un principiante in Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ si aggira su 0.25× il peso corporeo negli uomini, un atleta intermedio arriva a circa 0.6× il peso corporeo negli uomini, un atleta di élite in Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ supera 1.1× il peso corporeo negli uomini. La tabella qui sopra riporta ogni livello per uomini e donne.
Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ: come calcolo il mio massimale?
Inserisci il carico sollevato e le ripetizioni completate nel calcolatore di forza. Stima il tuo massimale su una ripetizione e mostra a quale livello — da principiante a élite — si colloca il tuo Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ.
Che attrezzatura serve per Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ?
Estensione tricipiti sopra la testa in piedi con bilanciere EZ si esegue con questa attrezzatura: bilanciere. Puoi registrarlo e seguire i tuoi progressi rispetto agli standard nel calcolatore gratuito.
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