Cable Straight Arm Pulldown (Version 2)
Cable Straight Arm Pulldown (Version 2)であなたはどれくらい強い？ 挙上重量を一般の筋力基準と比べ、1RM を推定しましょう。
筋力基準（×体重）
| 筋力基準 | 男性 | 女性 |
|---|---|---|
| 初心者 | 0.2× | — |
| 初級 | 0.35× | — |
| 中級 | 0.55× | — |
| 上級 | 0.78× | — |
| エリート | 1.05× | — |
使う筋肉
計算機を開く →Cable Straight Arm Pulldown (Version 2) のよくある質問
Cable Straight Arm Pulldown (Version 2)はどのくらい挙がれば十分ですか？
筋力は体重の倍数で測ります：Cable Straight Arm Pulldown (Version 2)の初心者はおよそ男性で体重の 0.2 倍, 中級者は約男性で体重の 0.55 倍に達し, Cable Straight Arm Pulldown (Version 2)のエリートは男性で体重の 1.05 倍を超えます。上の表に男女それぞれの全レベルを示しています。
Cable Straight Arm Pulldown (Version 2)の 1RM はどう計算しますか？
挙げた重量と完了した回数を筋力計算機に入力してください。1回挙上の最大重量を推定し、あなたのCable Straight Arm Pulldown (Version 2)が初心者からエリートまでのどのレベルかを表示します。
Cable Straight Arm Pulldown (Version 2)にはどんな器具が必要ですか？
Cable Straight Arm Pulldown (Version 2)はケーブルを使う種目です。記録を残し、無料の計算機で筋力基準と比べながら進捗を追えます。