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गाइड

Summer Shred Split

पांच सघन हाई वॉल्यूम सेशन जो कटिंग में कैलोरी जलाते और मसल बचाते हैं। छोटे रेस्ट दिल की धड़कन ऊपर रखते हैं।

5 दिन/सप्ताह4.7/5मुफ़्त

ऊपरी शरीर

लक्षित मांसपेशियाँ: छाती, लैट्स, फ्रंट डेल्ट्स, ऊपरी पीठ, ट्राइसेप्स, बाइसेप्स

निचला शरीर

लक्षित मांसपेशियाँ: क्वाड्स, हैमस्ट्रिंग, काफ़

पुश

लक्षित मांसपेशियाँ: छाती, फ्रंट डेल्ट्स, साइड डेल्ट्स, ट्राइसेप्स, क्वाड्स

पुल

लक्षित मांसपेशियाँ: लैट्स, ऊपरी पीठ, रियर डेल्ट्स, बाइसेप्स, कोर, क्वाड्स

पैर + कोर

लक्षित मांसपेशियाँ: क्वाड्स, ग्लूट्स, हैमस्ट्रिंग, कोर

प्लानर खोलें →

सामान्य प्रश्न — Summer Shred Split

Summer Shred Split प्रोग्राम किसके लिए है?

Summer Shred Split मध्यम स्तर के लिफ्टरों के लिए बनाया गया है और सप्ताह में 5 प्रशिक्षण दिन चलता है। पांच सघन हाई वॉल्यूम सेशन जो कटिंग में कैलोरी जलाते और मसल बचाते हैं। छोटे रेस्ट दिल की धड़कन ऊपर रखते हैं।

Summer Shred Split सप्ताह में कितने दिन का है?

सप्ताह में 5 दिन, हर सत्र विशिष्ट मांसपेशी समूहों पर केंद्रित। हर दिन, व्यायाम, सेट और रेप देखने के लिए इसे प्लानर में खोलें।

क्या Summer Shred Split मुफ़्त है?

हाँ — Summer Shred Split पूरी तरह मुफ़्त है। आप वर्कआउट लॉगर में इसके सेट और रेप्स भी दर्ज कर सकते हैं।

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मुफ़्त, खुला और सबके लिए साझा।