Remo con barra inclinado
Remo con barra inclinado: ¿cuánta fuerza tienes? Compara tu levantamiento con los estándares de la población y estima tu 1RM.
Estándares de fuerza (× peso corporal)
| Estándares de fuerza | Hombre | Mujer |
|---|---|---|
| Principiante | 0.5× | 0.25× |
| Novato | 0.75× | 0.4× |
| Intermedio | 1× | 0.65× |
| Avanzado | 1.5× | 0.9× |
| Élite | 1.75× | 1.2× |
Músculos trabajados
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Remo con barra inclinado: ¿qué se considera un buen resultado?
La fuerza se mide como múltiplo de tu peso corporal: un principiante en Remo con barra inclinado ronda 0.5× el peso corporal en hombres y 0.25× en mujeres, un levantador intermedio alcanza cerca de 1× el peso corporal en hombres y 0.65× en mujeres, un atleta de élite en Remo con barra inclinado supera 1.75× el peso corporal en hombres y 1.2× en mujeres. La tabla de arriba detalla cada nivel para hombres y mujeres.
Remo con barra inclinado: ¿cómo calculo mi 1RM?
Introduce el peso que levantaste y las repeticiones que completaste en la calculadora de fuerza. Estima tu máximo de una repetición y sitúa tu Remo con barra inclinado en un nivel, de principiante a élite.
¿Qué equipo necesito para Remo con barra inclinado?
Remo con barra inclinado se realiza con este equipo: barra. Puedes registrarlo y seguir tu progreso frente a los estándares en la calculadora gratuita.